Em primeiro lugar, vale deixar claro que o CrossFit não é um esporte ou modalidade. Trata-se, em suma, de uma marca que dá nome a um programa de condicionamento físico. O criador é Greg Glassman. O registro da marca foi realizado pela CrossFit, Inc.
A empresa foi fundada pelo próprio Glassman e por Lauren Jenai, no ano de 2000, em suma. A ideia nasceu em Santa Cruz, na Califórnia (EUA). É conhecido por trazer uma metodologia e uma filosofia de exercícios físicos. Ou seja, é um dos itens mais procurados nas academias.
São mesclados diversos tipos de treinamento que vão de levantamento de peso à calistenia. Há mais de 13 mil academias registradas que podem oferecer o programa. Pelo menos metade das unidades credenciadas fica nos EUA. O CrossFit já foi criticado por, supostamente, causar lesões.
CrossFit é um esporte?
Não necessariamente. Se quando falamos em “esportes” definimos modalidades específicas, então não é o caso. O CrossFit oferece um programa feito por um desenvolvedor. Sendo assim, trata-se de um sistema com um cronograma. Nas academias, os professores seguem uma cartilha.
Diversas modalidades dão as caras dentro do treinamento. Levantamento de peso, calistenia, corrida e pliometria, por exemplo, fazem parte do programa. Os treinos diários (works os the day) também são oferecidos.
Quando e onde surgiu o CrossFit?
A CrossFit, Inc. tem fundação oficial no ano de 2000. Mas o projeto vem desde 1996, primeiramente como Cross-Fit. A primeira unidade que oferecia este programa fica na cidade de Santa Cruz, no estado da Califórnia. Sendo assim, a origem é atribuída a essa unidade.
Já a primeira afiliada, ou seja, a primeira academia credenciada para oferecer o programa, era de Seattle, estado de Washington. Só em 2005, portanto, cinco anos após a criação, já havia 13 academias credenciadas. Atualmente, já são mais de 13 mil no mundo todo.
Quando começou o CrossFit no Brasil?
O sistema de condicionamento físico chegou ao Brasil em 2009, em resumo. Em primeiro lugar, quem trouxe o CrossFit para o Brasil foi Joel Fridman. Ele foi o responsável pela criação do primeiro box de treinamento do país, por exemplo. Os boxes são os espaços das academias dedicados à prática do CrossFit. Havia filas para participar das aulas no início.
Hoje, há centenas de boxes pelo país. A metodologia marca o plano de treino. Procurada em praticamente todas as academias. Sendo assim, as que não têm autorização para aplicar o CrossFit, buscam oferecer metodologias parecidas de outras marcas.
Quem foi o criador do CrossFit?
Quando era criança, Greg Glassman teve poliomielite. A doença pode causar perda de força muscular, danos aos reflexos e até paralisia. Para lidar com a condição, ele começou a fazer ginástica. Mas ele não teria se identificado com os métodos aplicados pelas academias tradicionais.
Ele queria algo que estimulasse o corpo todo ao mesmo tempo, e não apenas uma parte por vez. Teria passado por diversas academias e, enfim, decidiu criar seu próprio método de treino funcional. Glassman creditava que inserir diversos desafios no treinamento seria mais eficiente.
Leia também:
Excesso de exercícios físicos afeta o coração e o fígado
